女星陳子玄擁有甜美臉蛋與清新氣質，加上演技精湛，出道多年來演出過不少人氣本土劇，是公認的「本土劇女神」，工作行程很滿的她，經常因忙碌而忽略照顧身體健康，陳子玄透露不知為何很累的時候，就想來點油膩食物，某次竟因空腹吃炸物而胃痛到上急診，醫師診斷讓她大傻眼。
台灣人超愛吃保健食品，不少人從學生時期就開始吃B群。對此，營養師趙函穎則提醒說，B群千萬別亂吃，曾遇過一名30多歲的患者，睡醒後直接空腹吃B群配黑咖啡，結果5分鐘過後「急速胃痙攣」，肚子爆痛送醫治療。提醒大家把握服用B群的2個原則「不是越高劑量就越好」和「不要空腹吃」，否則可能會引發強烈的副作用。
過去一般人都習慣在飯後吃水果，不過也有人為了減肥、養生，主張飯前吃水果，到底應該飯前吃還是飯後吃對身體最好，消化內科醫師解答，不同時間點吃，帶來的效益不同，例如餐前適合吃蘋果、火龍果，可以增加飽足感、幫助減肥，至於飯後則可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化；此外，還有一樣水果竟然適合睡前吃，可以幫助改善失眠。
如果遇上需要做無痛檢查或是動手術前，醫護人員都會再三提醒，務必要在表定手術時間前空腹8小時，不過許多人還是會忍不住偷偷吃一點點覺得應該無害的飲食。網路人氣圖文作家Nonie日前在臉書PO文，提及為了做無痛腸鏡檢查，也須空腹8小時，但期間因為感覺頭暈，擔心血糖過低，所以含完了一顆硬糖。沒想到就這麼小小一顆糖，讓醫護人員大驚失色。
人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。疼痛科權威梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師在《自律神經失調：冷處理、抗發炎》書中提到，調理身體應該要遵循生理科學，找到冷與熱的最佳平衡。希望破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源。以下為重點書摘：
飲食跟健康息息相關，不但要求均衡，吃得幾分飽也是一大學問；雖然身體攝取的能量不足，會讓免疫力下降，但能量太過，也會壓抑免疫系統，過猶不及都不好，最好的方式就是定時定量，且只吃七分飽。
香蕉營養價值高，但不少民眾對其存有小迷思。因此，食品技師張邦妮整理出常見的「四大迷思」並一一破解，其實香蕉可以空腹食用，且選對顏色有預防便祕效果，搭配蛋白質和油脂是早餐的好選擇，但因熱量較高，因此不是很好的減肥方法。
