許多人努力減重,尤其是透過少吃等飲食方式,卻仍看不到瘦身成效,營養師表示,常是因為錯誤的飲食方式,例如以為感到飢餓就會瘦、有吃代餐就好、只要斷食就可亂吃其他餐等6種錯誤的方式。
提到減重,就會想到少吃多動,但吃太少也是瘦不下來的主因,醫師表示,若吃太少,尤其是關鍵的營養素攝取過少,例如蛋白質、澱粉,是瘦不了主要原因之一;此外,做不喜歡的運動、熬夜、未放心享受美食,都是讓減重變得困難的原因。
在八點檔《市井豪門》演紅小三的波波蓁熱愛運動、健身,但她透露自己吃東西從來不會節制,因為不小心餓到就會無法思考、無法工作,她笑說自己身上一定隨時都帶著零食跟麵包,唯一禁忌就是不喝含糖飲料,只有在過年放鬆時會讓身體一起放假,放縱地喝,曾經一個暑假就胖到同學都認不出她來,這也養成她在年後大減肥的習慣,除了到拳擊場練拳,這次她也為時報周刊CTWANT讀者示範幾招在家就能做的重量訓練。
女星林心如去年因影集《華燈初上》再度爆紅,而今日迎來47歲生日的她,好姊妹舒淇更在凌晨發文直喊林心如「瘦星」,並給予祝福,而另一位閨密林熙蕾也曬出三人化身財神爺的合影,模樣相當可愛。
台日混血女星渡邊直美出道多年,以直率的搞笑風格走紅,其「棉花糖身材」更是備受矚目,截至目前已前往美國發展3年的她,曾透露出演歌舞劇而爆瘦20公斤,日前更在個人社群平台上曬出近況照,自信展現金光燦燦的新髮色以及被外國帥哥狂親的模樣,意外引發網路熱議。
偶像女團「Twins」成員出身的香港女星阿嬌(鍾欣潼),即將邁入42歲的她,多年來時胖時瘦的身材經常成為焦點,年前她曾因為突然暴肥而震驚所有人,不過她去年參加了《乘風破浪的姐姐》第三季後已成功減肥,顏值重回巔峰,但是近日她曬出辣照,爆瘦胸前驚見肋骨,讓不少網友擔心她吃太少。
來自俄羅斯的女生Anna表示,近日母親到台灣來找她,看到她暴瘦20公斤,以為她在台灣吃得不好或被人霸凌,但Anna母親在台灣生活一個月後,發現台灣人都很熱情,常常被招待吃好料,Anna母親最喜歡的台灣景點是夜市,因夜市裡什麼小吃都有,令Anna母親驚奇不已喊,「我愛夜市。」
金曲台語歌王蕭煌奇迎接出道20周年,將於12月24、25日在台北國際會議中心舉行演唱會。正值宣傳期的他,繼與「阿翰po影片」合作後,日前受邀到「Alizabeth娘娘」頻道作客,娘娘向來是敢怒直言的個性,豈料一見到蕭煌奇,娘娘講話、眼神瞬間變溫柔,合照時,娘娘還小鳥依人般的靠在蕭煌奇身上,互動逗趣。
有著「粵語小調歌后」之稱的資深女星朱咪咪(朱月美),演藝事業更跨足戲劇,而她最廣為人知的就是參演周星馳《威龍闖天關》、《逃學威龍3之龍過雞年》、《唐伯虎點秋香》等電影,近幾年鮮少露面的她,久違上節目近況曝光。
南韓28歲女星韓韶禧,擁有甜美臉蛋與清新氣質,以《夫婦的世界》的呂多景一角受封「最美小三」爆紅後,又接續推出《無法抗拒的他》、《以吾之名》、《單戀原聲帶》等3部夯劇,成功晉升為一線女星。而人氣爆表的她,日前飛往泰國曼谷出席品排活動時,卻被不少粉絲發現身材消瘦許多,讓不少人相當擔心身體是否出現問題。對此,經紀公司也出面回應了。