許多人努力減重，尤其是透過少吃等飲食方式，卻仍看不到瘦身成效，營養師表示，常是因為錯誤的飲食方式，例如以為感到飢餓就會瘦、有吃代餐就好、只要斷食就可亂吃其他餐等6種錯誤的方式。
24歲「犬系男友」洪仕晟（Robert）以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，「減肥不是一件很難的事，少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題，像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕，也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。」，他將自身犯過的錯集結成新書，有如「健身界神農氏」透過自身研究與親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純 肉、蔬食、水果、外食飲食等，讓讀者用最適合自己的方式輕鬆瘦身。
女生對自己的外表總是非常在意，尤其對於體重更是斤斤計較，有時候只是喝了一杯奶茶，吃了一塊蛋糕，就焦慮到不行，擔心自己會發胖，因此網上流傳各式各樣的減肥方法，像是前陣子爆紅的「168斷食法」就是其中一種，雖然效果的確不錯，但卻有不少上班族表示斷食16小時真的超難做到，因此英國營養師珍妮特・海德特別推薦「1410斷食法」，不僅比168斷食法更容易執行，還能讓人輕鬆鏟肉！
到底是什麼飲食法，竟然只需要短短13天就可以快速減去8-10公斤？這種飲食法竟也是韓團女星維持纖瘦體態的飲食秘招，那就是「丹麥飲食法」，也稱作丹麥皇家醫院飲食法。
現代社會步調漸趨快速，上班族少有時間能抽空運動或鍛鍊身體。因此，快速且有效的減重方法逐漸受到歡迎，如168斷食。儘管近年來採取間歇性禁食的族群逐漸增加，但僅有少數研究證實該類飲食對人類的益處。不過，近日刊載於《Nature Reviews Endocrinology》的研究，有望減少民眾對間歇性斷食的疑慮。
女星許瑋甯靠「66飲食法」狠甩10公斤，讓不少人躍躍欲試，對此，營養師高敏敏表示，此方法成功的關鍵在於每餐只吃6分飽、晚上6點後不進食，並加碼「3不法則」可望瘦更快！
金鐘視帝薛仕凌以品牌好友身份，出席英國潮牌SUPERDRY發表，兒時曾在加拿大生活的他，平時穿著也頗有美式風格，今（2日）他出席活動，也以格紋襯衫、牛仔褲搭配英倫學院風外套，青春洋溢瞬間又逆齡了不少。
中視10月6日起八點檔將推出由蔡振南、楊麗音、周曉涵、周孝安、林昀希、陳天仁等主演的家庭親情劇《必勝大丈夫》，劇中3姊妹周曉涵、林昀希、陳天仁各有感情戲，其中陳天仁更與戲中「姊夫」周孝安因戲結良緣，兩人當時雖對戲不多，倒是有一場戲，是陳天仁對著周孝安說「你不是我的菜」，但如今戲外兩人卻是相戀結婚，還即將迎接女兒出生。
前職棒啦啦隊成員陳甯亞(Mia)，去年被閨蜜元元指控偷錢、毀謗，昔日姊妹撕破臉，陳甯亞因此被球隊除名，日前台北地檢署判定處分不起訴，此事才終於告一段落，而陳甯亞這段時間扛住壓力，仍不時透過社群分享生活點滴，最近透露自己正在施行超夯的「168斷食法」，不料體重不減反增，讓她大崩潰。
被封為「日本公有財」的超級男神木村拓哉，當年挑戰傑尼斯禁愛令，與女星工藤靜香結婚，兩人至今相守20年，跟兩個女兒心美、光希，過著安穩幸福的生活，兩女如今也繼承爸媽衣缽，進演藝圈發展，成為「明星家族」，木村拓哉近日為新片宣傳，受訪時意外曝光了全家都在維持身材，減肥方式有夠嚴苛。
