許多人努力減重,尤其是透過少吃等飲食方式,卻仍看不到瘦身成效,營養師表示,常是因為錯誤的飲食方式,例如以為感到飢餓就會瘦、有吃代餐就好、只要斷食就可亂吃其他餐等6種錯誤的方式。
隨著年紀增長,小腹越來越凸幾乎是現代人的命運。醫師表示,新研究證實,腰圍數值越大者罹患阿茲海默失智症的機率越高,加上腰圍越寬者愈常有代謝症候群及心血管疾病,而心血管疾病也會引發失智症,因此腰圍越寬,年老後罹患失智症機率越高,提醒民眾要控制腰圍,以預防失智症等重病上身。
國內新冠肺炎疫情嚴峻,旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉,雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則,但是,飢餓感無疑是最大的阻礙者,不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥;可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎?