大魚大肉

不吃大魚大肉還是痛風營養師曝2隱形殺手：夏天最愛

觸快訊
2022/08/08

明明已經不喝湯，也少吃高普林的食物，但健康檢查時尿酸還是很高，甚至伴隨痛風發作的現象，營養師夏子雯表示，這是因為大家很容易忽略，夏天愛喝手搖飲、冰啤酒的習慣，這2種飲品都是讓尿酸升高的隱形殺手，喝多了還可能增加痛風發作的機率。

痛風尿酸夏子雯營養師手搖飲
過年胖不是大魚大肉害的！營養師曝大魔王是「它」

觸快訊
2022/01/29

農曆春節期間，家家戶戶都會準備豐盛年菜，和親友慶團圓，開心之餘也吃下不少熱量，造成體重直線上升。不過營養師提醒，年菜除了大魚大肉之外，最需要忌口的是這3樣澱粉類製品！

過年大魚大肉營養師陳宗裕澱粉
林柏妤許願開金嗓

觸娛樂
2021/02/15

林柏妤5年前從主播台轉換跑道進入演藝圈，說得一口流利英文的她在主持領域發展不錯，2020元旦還受邀擔任總統府升旗典禮主持人，但隨即遇到疫情衝擊，直到2020下半年才加入TVBS電視劇《女力報到-最美的約定》。她總結2020年的表現：「我覺得自己做了很多不一樣的嘗試，不只國外接秀，還主持了元旦總統府升旗典禮。」

最怕努力林柏妤領域大魚大肉

年節大魚大肉導致便秘？營養師提順暢5訣竅

觸快訊
2021/02/13

農曆春節是享受闔家團聚用餐的好時光，餐餐大魚大肉、飲食爆量，許多人假期過後腰圍更是粗了一圈，而年節期間因為飲食、作息不正常也令許多人「大腹便便」，便秘成了年後的困擾。為避免有便排不出，營養師建議大家掌握「順暢五訣竅」，避免便秘找上門。

蔡佳水份訣竅補充便秘
春節大魚大肉痛風找上門？醫曝6法則：過年也能開心出遊

觸快訊
2021/02/13

開心過新年，春節圍爐團聚，總是少不了豐盛大餐，加上喝酒助興小酌一番，過年期間餐餐無忌，大魚大肉山珍海味，小心痛風找上門。衛生福利部臺北醫院風濕免疫科醫師蔡凱倫主任表示，只要注意6法則，包括繼續用藥、適度喝水等，就能遠離痛風問題，過年也能開心出遊。

痛風
春節大魚大肉別忘每日蔬果579

觸快訊
2021/02/07

堅果是春節熱門禮品，由於富含不飽和脂肪酸、膳食纖維及維生素，不少人將其視為健康食物，邊看電視邊享用，一不小心就過量。營養師提醒，好油壞油都是油，吃太多膽固醇還是會過高，每天最多只能吃2湯匙。另外，春節期間難免大魚大肉，建議民眾還是要補充蔬果，做不到「我的餐盤」的要求，至少要做到「蔬果579」，兒童每日5份蔬果、女性每日7份蔬果、男性每日9份蔬果。

蔬菜攝取份蔬果熱量水果