明明已經不喝湯，也少吃高普林的食物，但健康檢查時尿酸還是很高，甚至伴隨痛風發作的現象，營養師夏子雯表示，這是因為大家很容易忽略，夏天愛喝手搖飲、冰啤酒的習慣，這2種飲品都是讓尿酸升高的隱形殺手，喝多了還可能增加痛風發作的機率。
農曆新年即將來臨，在傳統習俗中「吃年糕」象徵著步步高升，因此不少家庭都會準備各種類型的糕點。營養師夏子雯提醒，白年糕、芋頭糕、蘿蔔糕等糕類雖然美味，但一不小心貪嘴很可能就會熱量爆表，因此建議糕點一次吃2片左右就好，相當於半碗白飯的熱量。
近日天氣偏冷，而冬天正好是心血管疾病好發的季節，因此每個人都一定要注意保養身體，營養師夏子雯就在臉書粉專分享4個「保命妙招」，包含多喝水、攝取好油、控制BMI以及攝取足夠的膳食纖維，簡單的小動作就可以減少心血管疾病的威脅。
不少人都會打趣說，早餐店的大冰奶每喝必拉，是最好的便秘解方，然而實際上卻有可能是東西不衛生引起的。對此營養師夏子雯就揭發4個可能原因，以及4招可以喝了不會腹瀉的方法。
豆漿富含蛋白質，是不少人早餐的必備飲品，也是健身族群的最愛，不過營養師夏子雯提醒，豆漿無法取代水和牛奶，也要注意糖分攝取，同時要小心3大NG行為，否則容易造成身體負擔。
