今日（2/5）是一年一度的元宵節，大部分的人都會吃湯圓慶祝，但其實湯圓和元宵是2種不同的東西，不僅口感有差異，連製作方法也不太一樣，營養師吳欣陵整理出兩者的區別，同時也分享甜鹹湯圓的飲食攻略，讓大家在慶祝節日的時候，也能吃得健康、無負擔。
過年家族團聚，很多人也預期會被三叔公、六嬸婆等親戚關心感到壓力，專家建議有壓力的人可以先為自己劃設界線、預先準備，專家也針對被問到體重、單身、結婚（生小孩）及政治立場等4大尷尬問題提供破解方法。
由於蛋白質是人體的重要成分，減重者仍會注意蛋白質攝取，但醫師表示，可溶性纖維對減重很重要，美國研究發現，餐前多攝取10克的可溶性纖維質，能讓受試者的內臟脂肪減去7.4%。可溶性纖維可助減重、降血壓，進而降低死亡風險，因此進食順序應為蛋白質與蔬菜後，之後再吃澱粉類食物，且澱粉類的升糖指數會因蔬果而降低，因此麵包搭配蔬菜沙拉，就可讓升糖指數降低，自然不容易胖。
大陸女星趙麗穎因電視劇《花千骨》、《楚喬傳》和《知否知否應是綠肥紅瘦》爆紅，影視作品在網路上幾乎都是幾百億觀看次數，火紅程度相當驚人；近日趙麗穎主演的電視劇《野蠻生長》預告曝光，被眼尖網友發現好像變肉了一點，竟釣出她本人回應真相，笑歪眾人。
24歲「犬系男友」洪仕晟（Robert）以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，「減肥不是一件很難的事，少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題，像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕，也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。」，他將自身犯過的錯集結成新書，有如「健身界神農氏」透過自身研究與親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純 肉、蔬食、水果、外食飲食等，讓讀者用最適合自己的方式輕鬆瘦身。
蘇晏霈在民視8點檔《黃金歲月》已消失一段時間，近期休假回歸，她表示前陣子告假到南部拍電影，加上有其他南部的工作，就一口氣請長假也順道陪伴家人過暑假。回到劇組的她，第一天心情還很雀躍，很像放完暑假的學生一樣，很難收心，而休假前後最大差別就是體重，一回劇組穿起角色黃雅婷的衣服，竟發現超級緊身，被問到增加幾公斤，她表示完全不敢「正視」自己的體重，但坦言因為度假心情太開心，稍微不忌口，尤其澱粉控的她，每一餐都吃好吃滿。
明明每天的飯量都一樣，為何隨著年紀增長，體重也跟著增加？營養師程涵宇指出，人接近中年，每年的體重就會增加0.5~1公斤，長期下來累積的數字十分可觀，雖然健康的飲食和運動能助於控制體重，但生活上仍有10個常被忽略的小事情可能讓人發胖，包含吃太快、水喝太少、睡太少等。
炎炎夏日，經過便利商店買支冰不為過吧！許多人認為這類超商冰品，不像冰店那樣大份量，所以熱量應該很剛好，價格也符合CP値。知名營養師高敏敏日前公布2022「超商冰品熱量排行」，提醒大家吃冰雖能瞬間消暑，但吃下的熱量可能會造成體脂肪堆積，她貼心的附上超商冰品熱量含糖圖鑑，購買前建議看一下熱量和含糖量，才能在消暑同時保有漂亮身材。
女星Keanna Taiyh（KT）和歌手前夫謝和弦離婚後，除拍廣告狂接代言外，也發行了單曲，還開創個人品牌，吸引不少死忠粉絲支持。不吝在社群分享美照的Keanna，昨(21日)透露最近為了工作「增胖」，一天要吃上4,000大卡，附圖「倒出UU」的火辣讓網民暴動，但她卻說：「妳不會羨慕」，引發熱議。
大陸女網紅周揚青前年和羅志祥分手後，因豪爽個性和時尚裝扮，受到無數粉絲愛戴，她時常在社群平台上和粉絲分享日常生活，同時不忘推廣自創服裝品牌；不過因為營造出吃很多且不胖的形象，讓網友質疑真實性，覺得她是製造「吃不胖人設」，而她日前也做出回應，無奈表示「這種人設立來幹嘛？會有人因為這個喜歡我？」。
