穿太久才洗衣服，可能會導致皮膚問題或感染，但太常洗又可能會傷害衣服和浪費水資源。到底運動服、睡衣和牛仔褲等衣物可以穿多少次不用洗？專家表示，運動服應每次穿完都要洗，切記不可「烘乾」繼續穿，否則就成為細菌的溫床，襪子尤其是；不過牛仔褲若無沾到汗水，則可一個月再洗，或甚至不用洗。
運動雖然好處多，但突然進行高強度運動，恐對身體造成傷害。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任醫師洪暐傑分享，一名女大生因四肢痠痛到醫院就診，笑稱是最近運動量大增導致，但同時也有尿液變深的情況，因此安排驗尿抽血檢查，結果發現她的「肌酸激酶（CK）」數值竟是正常值的60倍，診斷為「橫紋肌溶解症」，若情況嚴重恐導致急性腎衰竭。
國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？應該如何重拾運動？又要注意哪些事呢？
前一陣子，臺灣藝人劉畊宏舉家前往上海定居，不久之後便遇上封城，身為健身教練的他，在影音平台直播自創的健身操----「毽子操」爆紅，在短時間內就有上千萬的粉絲跟隨；跟著做操的粉絲不少，根據媒體報導，有人練毽子操練到受傷，導致包括扭傷腳、瘀青…...，甚至有女紛絲練到黃體破裂。
【旅遊經 編輯部報導】
運動傷害不只發生在運動場、戶外，在家裡也可能發生。一名20歲男子在家做仰臥起坐，過程中突然聽到「啪」一聲，之後他便感到腹部疼痛，陰囊甚至腫成原本的8-9倍大，急診科醫師翁梓華指出，這其實是典型的運動傷害「腹直肌斷裂」所引發的出血狀況。
重訓風氣漸盛，但是挑錯鞋子可能會增加運動傷害風險？光田綜合醫院骨科部洪煒竣醫師指出，在練習靜態的力量訓練動作時，足底肌肉必須有適當的抓地力，或盡量增加腳板與地面的接觸面積，可強化反饋力量並增加軀幹穩定性，因此，較不建議穿著有氣墊的慢跑鞋、籃球鞋等。
女星方文琳是著名的美魔女代表，56歲的她擁有亮麗外型和姣好身材曲線，舉手投足相當青春，熱愛運動的方文琳，也不吝嗇分享健身日常，她昨（27日）就曬出室內拉筋照，方文琳穿著貼身跑服，身材曲線全都露，俏麗模樣完全看不出是56歲的熟女。
瑜珈運動在女性族群廣受歡迎，其實瑜珈對身心靈的益處並不侷限於性別。美國精神科醫師Margot O'Donnell指出，男性也能透過瑜珈改善心理健康。
許多人會選擇早上慢跑，除了可以自由掌握時間外，晨跑更能趁著早晨空氣清新、尚未車水馬龍之際，享受沿途風景，再坐下來好好吃一頓早餐，開啟精神充沛一天。如何踏上晨間規律運動之旅，李怡志提供他的40日不間斷跑步計劃。
