隨著年齡增長,你是否感覺腦霧霧,記憶力和反應都變差了?腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚:腦退化大解密,逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中,並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦,日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動?以下是活動摘要。
日常生活難免忘東忘西,不過有些人情況比一般人還要嚴重,許多字句總是找不到詞、東西老是想不起來放在哪,甚至漸漸開始記不起來某些朋友的名子、樣貌。小心可能是腦部開始出現退化,和失智症關係密切,應當留意。
多數罹患帕金森氏症的患者,可能連自己翻身或起床等平凡的動作都無法獨立完成,重度症狀的患者甚至需要長期服藥治療,但仍無法深入病因改善,以致病情遲遲不見好轉。不僅病患喪失活動自主力,家人也因為長期照護備受壓力。然而,帕金森氏症並非「不治之症」,除了透過藥物治療外,現今透過修復受損細胞的細胞間質療法,也能讓帕金森氏症患者的生活品質獲得改善。
「現代醫學之父」希波克拉底有句名言:「最好的藥是你的食物,最好的食物就是你的藥」。近來興起的營養醫學提倡,透過飲食中的營養素,達到預防疾病的目的,與預防醫學觀念不謀而合。
北台灣第一家側重腦性麻痺身心障礙者的日照中心13日揭牌啟用,預計招收15名年滿18歲以上的身心障礙者,每月只要3000元,腦性麻痺基金會執行長何麗梅不諱言,腦麻生高中就學率近9成,但大學僅1成,因腦麻生個別差異大,一般機構往往拒收,導致義務教育後即和外界脫節、加倍退化,和親人在家「乾瞪眼」不時傳出家庭悲劇,因此成立「嘻皮廬社區日照中心」,以定點式服務教導生活自理、增加人際互動。
腦退化、失智症不再是老年人的專利!根據內政部最新人口統計與台灣失智症盛行率推出,108年底台灣失智人口已達29萬人,相當每80人中就有一位罹患失智症,其中45~64歲族群佔比約1.1萬人。由此顯示預防失智、腦部健康保健意識,已成為刻不容緩的新議題。
長假後開工日,不少人可能還覺得頭昏腦鈍,除了長假症候群的短期影響之外,你可能也是長期「腦霧」(Brain Fog)的受害人。腦霧並不是形容詞,而是大腦失能的現象,往往代表腦細胞已經有明顯的退化跡象。功能神經學專家李政家博士提醒,雖然大部分的腦霧現象可以透過各種練習與刺激,有機會逆轉,但若是置之不理,就會發展成較嚴重而不可逆的大腦病變,像是失智症、帕金森氏症等。
隨著年紀變大後,人的腦部、器官都會漸漸退化,甚至出現老人痴呆症的症狀,不僅不記得自己,也開始忘記家人。香港有一名患腦退化症的阿嬤,由於長期獨居的關係,因此必須住進護理病院,儘管阿嬤已經不記得任何事情,但她的心中仍惦記著家中飼養的愛貓,讓人看了非常不捨。