上課或上班時間難免會感到疲累,不少人會趁著休息時間小睡片刻,急診科醫師翁梓華指出,午休小睡能讓精神變好,但如果時間過長,可能會讓睡眠進入深睡以及快速動眼期,導致影響晚上睡眠品質,建議最佳的小睡時長為10~20分鐘。
長期處於疲勞中,甚至有人喝咖啡也無助消除疲勞感,營養師表示,對於慢性疲勞患者來說,最重要的是了解到咖啡因只是暫時刺激身體的交感神經系統,短暫大量分泌腎上腺素,若一直過度依賴咖啡因,可能造成自律神經失調。她提醒,應該戒除生活中常見的3類食物,其中甜食易讓血糖與情緒起伏劇烈,反加深憂鬱的風險,也加深疲倦的嚴重程度。
大陸四川甘孜藏族青年丁真(丁真珍珠)2020年11月以一部抖音短片爆紅,充滿野性又滿滿少年感,讓他瞬間成為各大節目爭相邀約的對象,更被譽為當年的「寶藏男孩」;不過,丁真爆紅後工作量激增,更被發現外貌累到劣化成大叔樣,日前他在微博曬出在馬背上的英姿,粉絲感動地說,「馬背上的真真最帥氣」。
「我快氣死!」,一名女網友日前在臉書社團「靠北男友2.0」上抱怨自己男友要和一群朋友去騎車環島,但不打算帶她去,原因是因為騎車環島已經夠辛苦了,還要載人騎山路更累,他也不是重型機車,只是一般的摩托車,可能會載不動她。而關於這點,原PO也坦承自己確實是有點重,「但不就只是一直騎車而已,辛苦的是摩托車不是他吧?」,貼文曝光後立刻遭轟,「那要不要考慮先減個重?」
你每天都要喝咖啡,才會有醒來的感覺嗎?咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品,上班族幾乎人手一杯咖啡,但你注意過攝取量嗎?有哪些該注意的呢?
人與人交流時,感同身受非常重要,搜狐網命理專欄指出,巨蟹座、天秤座、處女座個性很敏感,天賦異稟,不僅能瞬間察覺別人的情緒變化,更能感同身受,真切感知對方的經歷,是第六感超乎常人的共感人。
金馬影后謝盈萱2年前在《俗女養成記1》上檔時,正為頸椎長骨刺所苦,幾乎缺席所有宣傳行程,如今《俗女2》將登場,她說經過復健、重訓鍛鍊肌肉,身體已調養得不錯。身體雖恢復健康,但她預告拍《俗女2》真的太操太累,觀眾可能會發現:「陳嘉玲(主演角色)過了2年老好快。」
時尚美妝節目《女人我最大》播出疫情前錄影內容,最新1集邀請到梁赫群、小鐘和保養專家大談減齡課題。小鐘靠運動維持狀態,50歲仍挑戰騎單車上武嶺,累到「差點要死掉」,看到小鐘精氣神十足,工作家庭兩頭燒的梁赫群大嘆「氣色真的很重要」,表示自己總被誤會睡眠不足,激動澄清「有時候我真的不累啊」,語畢就遭美肌保養專家柳燕老師無情打臉:「你看起來就是沒睡好!」加碼送上護肝產品,希望他好好保養,讓收下禮物的梁赫群哭笑不得。