舒展筋骨，是活化體適能的重要關鍵。尤其年紀漸長和長期久坐的上班族，適當的伸展更是不可或缺。不過一般人理所當然認為，拉筋很好，而且「哪裡痠痛就拉哪裡」，時常做各種拉筋動作。台大癌醫中心疼痛門診梁恆彰醫師指出，每個人的狀況不同，錯誤拉筋對身體的副作用常大於好處。
「慢性發炎」近年來受到高度關注，許多慢性病、重大疾病或莫名疼痛不適都被認為可能和慢性發炎有關。一般用作血液疾病檢查的「鐵蛋白指數」被發現和發炎反應有關，可做為慢性發炎的評估指標之一。鐵蛋白過高和食物攝取有關嗎？如何吃才能避免過量，有助降低發炎反應嗎？
知名藝人蔡頭去年因肝癌就醫，近日驚傳因晚期肝癌離世。根據衛福部資料統計，肝癌長年為國人癌症主要死因，在109年十大癌症死因中高居第2位。義大醫院消化內視鏡科主任王文倫醫師提醒，過往國人B型肝炎、C型肝炎帶原比例高，加上早期肝癌無明顯症狀，高風險族群應注意定期追蹤檢查。
60多歲男性因排尿不適就醫，經過治療康復之後，仍感覺疼痛且位置不定，轉診至精神科就醫，他自述整日疼痛，苦不堪言，痛不欲生，到處求治都找不出原因來，甚至連吃藥都無法改善，嚴重到有自傷的念頭。
51歲的黃女士自民國108年起長期為了全身廣泛性的疼痛所擾，尤其以頸部、雙肩及雙側臀部更為疼痛，雖然經過口服藥物治療、震波治療、物理治療以及注射治療，卻仍不見起色，在接受靜脈雷射治療後，目前主要疼痛點均得到舒緩，整個人感覺較有活力，且長期失眠的狀況亦有進步。
「疼痛」也成為一種疾病，有感於慢性痛經常影響患者生活作息、精神狀況，各大醫院近幾年紛紛開設「疼痛門診」。亞大醫院脊椎暨疼痛治療中心，藉由中、西醫合併治療的方式，幫助許多五十肩患者減緩關節痛；其中一名張姓小學教師原本連穿脫衣服都無法，經治療2周後，右肩終於能上舉至貼近耳朵。
63歲的Monica，隨著先生工作一起來台居住，曾在美國受傷，脊椎開過刀，一直以來都伴隨著疼痛，必須吃止痛藥控制，但成效卻一直不是很好。她至中國醫藥大學附設醫院神經外科就診，陳德誠主任幫她檢查後，發現脊椎鄰近節有病變造成疼痛，建議開刀治療，但Monica不願再次開刀，經過2次介入性治療也未改善，最後在脊椎埋入晶片採「脊髓電刺激療法」，疼痛有效緩解，直呼應早點植入。
臨床身心學（Clinical Somatics）是一種神經肌肉教育方法，幫助釋放長期緊繃的肌肉，恢復自然的姿勢、動作，還能消弭疼痛——這一切無需仰賴藥物或手術。最棒的是，這門創新的科學將權力放在你手裡。你不需特殊訓練，也不需支出昂貴費用而反復向治療師尋求診治。臨床身心學的練習可以居家自己進行。
藝人朱孝天日前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛且難以自主復原，以致於無法正常拍戲；女神卡卡也曾因纖維肌痛症，影響歐洲巡演。究竟什麼是纖維肌痛症？
