時序進入櫻花季,不少民眾趁228連假出遊享受野趣,熱門景點周邊飯店訂房也已達8成,超商看好出遊商機正熱,新推即食品包含陳耀訓厚燒奶酥、熱騰騰韭菜盒子等,出遊不斷電也少不得咖啡作伴,最低28元就能品飲,有望帶動相關品項業績2成以上。
疫情改變大眾的習慣與生活型態,在後疫情時代爸媽對於健康議題又更為重視,根據兒福聯盟的2022育兒現況暨疫情後親子遊戲趨勢調查發現,當遇到育兒困難時,最多會搜尋網路資料(81%)、其次是詢問身邊朋友同事(69.8%)。專科醫師巫漢盟(阿包醫生)分享,近幾年因為疫情影響,常會聽到家長們在猶豫寶寶的換奶選擇,但在網路上搜尋相關訊息又都眾說紛紜,醫師建議家長們,在選擇寶寶的第一杯奶時,可以選擇含有「乳鐵蛋白、免疫球蛋白」的鮮乳,持續鞏固孩童保護力。
如果一站起來就常會眼前一黑、天旋地轉,許多人第一時間就會想到是貧血造成,直覺認為該補鐵了。事實上,除了鐵質之外,還需要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水份等多元營養成分,才能維持造血機能正常。營養師也列舉了透過日常食材的補充方針。
「慢性發炎」近年來受到高度關注,許多慢性病、重大疾病或莫名疼痛不適都被認為可能和慢性發炎有關。一般用作血液疾病檢查的「鐵蛋白指數」被發現和發炎反應有關,可做為慢性發炎的評估指標之一。鐵蛋白過高和食物攝取有關嗎?如何吃才能避免過量,有助降低發炎反應嗎?
小雪經常覺得頭昏眼花,有時還會感到有氣無力,參加公司健檢時接到檢查報告,醫師告訴她,原來她有輕微貧血,才會容易感到頭昏,尤其是月經來潮後可能會比較明顯。醫師建議她先從食物中攝取鐵質,看看有沒有改善,倘若症狀還是持續,缺鐵性貧血的數值也沒有改善,再考慮是否補充鐵劑,小雪很疑惑:「貧血為什麼不用補充鐵劑,從食物中攝取來得及改善貧血嗎?」