高麗菜是普遍的家常菜，每位家庭主婦、主夫都有自己的一套心得，但日前一名主廚分享了正確的高麗菜切法，並非大家所熟悉的「對半切」，讓不少網友看了驚呼，表示自己切錯20年。
減肥需要強大的決心和意志，都說三分運動七分全靠飲食的改善，但若遇朋友、公司餐聚，容易破壞你的瘦身計畫，不過難道就要因此拒絕所有交際嗎？而且偶爾的小解放能讓你釋放對減重的焦慮，減肥才更有動力，掌握以下３個暴食後的補救辦法，讓你飆升體重速回歸！
大蒜是不少料理當中的靈魂角色，相信也有不少民眾聽說過吃大蒜有益身體健康，或者吃大蒜配香腸，除了對味也更對健康有利。嫚嫚營養師指出，大蒜確實對身體健康很有幫助，不過對身體的刺激也不小，提醒民眾適度攝取，對健康更加有利。
利用斷食來幫助達成減重的方法，除了熟悉的168斷食法，你可知道現在正風靡於日本的「週一斷食法」據說比168斷食法的減重效果更好更快速，還有人藉由這種減肥方式只進行10週就減去15公斤、體脂肪也跟著降低！
