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全聯早餐抗漲推出麵包、漢堡排、咖啡合購優惠

觸好康
2023/02/15

物價漲不停，「國民超市」全聯為消費者省荷包，從早餐開始省錢；17日起推出為期一個月烘焙麵包全品項88折起，還可以結合生鮮食材享各式合購優惠。

合購全聯優惠早餐漢堡
社畜的5個健康陷阱題你中了嗎？營養師教你用高纖燕麥穀奶拾回健康職場生活

觸快訊
2022/04/13

每天朝九晚六以上的打拚族們，你有多久沒有好好關照自己的健康了呢？加班、熬夜、外食、應酬……，這些打拚族習以為常的生活型態，其實都悄悄讓你的健康亮起紅燈！嫚嫚營養師提醒，現代上班族工作壓力大，又習慣餐餐精緻化外食，經常陷入飲食健康失衡的情況而不自知。遇到這個情況，不妨用一瓶有穀粒的高纖燕麥奶，幫你補充膳食纖維等優質營養，為你的職場生活打打氣。

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今日最健康》吃錯豆飆血糖豆類營養差很大心血管最愛它

觸快訊
2021/12/04

「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大，菜比水果多一點，飯跟蔬菜一樣多，豆魚蛋肉一掌心，堅果種子一茶匙」，這是國民健康署推行的「我的餐盤」均衡飲食口訣。其中，以往為人所熟知的蛋白質「魚肉蛋奶」，在新的口訣中被改為「豆魚蛋肉」，原因在於，豆製品含有豐富的蛋白質，脂肪也相對較肉類少。不過並不是所有被稱為「XX豆」的食物，都同樣是植物性蛋白質，其實各種豆類的營養成分，差異非常大。

今日最健康豆類蛋白質全穀類我的餐盤

想降腰圍、控血糖血壓就吃這食物還能預防心臟病

觸男女
2021/08/01

心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，且夏天氣溫飆升，同樣也會帶給心臟負荷，如何護心相當重要，一項發表在《營養學期刊（The Journal of Nutrition）》的最新研究發現，每天吃全穀類，有助控制腰圍、血壓和血糖，降低心臟病風險。

康健雜誌全穀類心臟病營養血壓
窩居又偏食最傷免疫力！三餐都要吃到的超級主食是這些

觸食旅
2021/05/31

近日來新冠肺炎疫情使得人心惶惶，除戴口罩、勤洗手及減少出入公共場所外，透過聰明飲食提高自身抵抗力，也能捍衛身體健康。國民健康署提醒，在選擇三餐時，不要忽略攝取全榖雜糧對保持自體健康的益處與重要性。

常春月刊雜糧維生素超級食物全穀