健康減肥法 - 觸mii

健康減肥法

從XL瘦到S號正妹3個月狠甩20公斤對比照曝光網喊勵志

觸快訊
2022/07/01

身高171公分、25歲的Liana是國立大學企管、中文雙主修高材生，她曾在網路上分享，自己胖到鎖骨、脖子都不見了，才驚覺不減肥不行，最終靠著「健康減肥法」，火速在短短3個月內甩肉20公斤，讓網友驚呼，「光看對比照就夠勵志了，看完內文更覺得意志力驚人」。

減肥 3個月 20公斤健康減肥法運動
號稱比168斷食有效「週一斷食法」10週瘦15公斤的真相

觸男女
2021/08/23

利用斷食來幫助達成減重的方法，除了熟悉的168斷食法，你可知道現在正風靡於日本的「週一斷食法」據說比168斷食法的減重效果更好更快速，還有人藉由這種減肥方式只進行10週就減去15公斤、體脂肪也跟著降低！

常春月刊減重斷食法週一斷食法飲食
輕鬆減重營養師推薦211餐盤飲食法

觸食旅
2021/05/28

斷食太困難！克制不了吃的慾望，營養師建議可以先從食物選擇著手，就是很好的減重方法。211餐盤飲食法，讓你保持均衡營養的同時，又能達到減重效果。211餐盤飲食法是將每餐的食物分成四等份，以2：1：1的比例去攝取，每餐蔬菜佔1/2、全穀類佔1/4、蛋白質類佔1/4，簡單掌握食物比例，輕鬆達到減重效果。

健康規劃局減重飲食控制

早餐只吃香蕉不會瘦！這些NG吃法變胖還飆血糖

觸快訊
2021/02/22

近年熱門的減肥方式眾多，你一定也聽過「香蕉減肥法」，這個從日本傳來，由知名影星見證的減肥法，不但在日本造成香蕉大搶購，在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮，讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉，重新變成水果市場的新寵兒。

常春月刊減肥法蘋果葡萄柚香蕉
IU曝純健身只會變豬！喝水減肥法7天瘦成超V小臉

觸快訊
2020/08/17

IU（李知恩）是知名韓國女藝人，無論在韓國或台灣都擁有一大票粉絲。日前他接受採訪時被問到減肥秘訣，他分享了自己常用的喝水減肥法，還提醒大家減肥一定要忌口，否則只會變成「健康的豬」！

IU 喝水瘦身減肥法減肥