近幾年健康意識抬升,不少人改吃生菜沙拉取代澱粉,但營養師蔡濰安在臉書粉專發文指出,並不是所有蔬菜都可以生吃,並列舉6種一定要煮熟的食物,包含四季豆、金針、茄子、十字花科蔬菜、雞蛋和豆漿,如果沒有煮熟就食用,很可能引發腸胃不適、暈眩嘔吐等症狀,還可能影響營養素的吸收。
金針不僅開花時美不勝收,更是富含維生素及礦物質鐵的營養食材,略帶清香爽脆的口感,是餐桌上雖少見但很受歡迎的菜餚。許多人以為新鮮金針只有在秋天高山金針花季時才有,事實上,台灣還有平地品種的金針花,花期是每年的4 至 6 月,所以市場上有時會看到新鮮的金針。不過食藥署強調,食用新鮮金針前,務必要先用水浸泡1小時以上,然後用沸水燙熟煮透,才能避免「秋水仙鹼」引發腹瀉。
富里三寶:「富里米」、「金針」、「椴木香菇」
雖然因疫情取消熱烈開幕儀式,但今年花蓮赤科山、六十石山金針花季花況不錯,14日起將展開交通管制措施,人流降載4成,花季期間最高2000人次上限,不方便上山賞花的民眾,可以透過富里鄉農會推出的花季主題「叢林野派對.秘境忘夏夜」,在線上觀賞直播短片派對,感受橙橙花海的喜悅。