為理解攝取大量的類黃酮素是否會降低罹患糖尿病的風險,以及體脂肪在其中扮演何種角色;澳洲伊迪斯科文大學(Edith Cowan University)組成的研究團隊,針對近5.5萬名參與者進行逾20年的追蹤研究。結果發現,相較於類黃酮素攝取最少的參與者,食用最多類黃酮素的參與者不但體脂肪降低了1.52公斤,罹患第2型糖尿病的風險也下降19%。
為了解類黃酮能否提高帕金森氏症患者的生存率,賓州與哈佛大學研究團隊針對逾1,200名患者,展開超過30年的追蹤研究。結果發現,相較於每天類黃酮攝取量最少的參與者,每天類黃酮攝取量最高的帕金森氏症患者,存活率提高70%。其中,攝取最多花青素或黃烷醇的帕金森氏患者,生存率分別提高66%與69%。換言之,多攝取紅酒、漿果類、蘋果、茶、紅酒,有助於降低巴金森氏症患者的死亡率。
為了解大量攝取如柑橘、葡萄柚等富含類黃酮的食物,對女性缺血性、出血性與整體中風風險的影響;英國東安格利亞大學(University of East Anglia)組成的研究團隊,針對近7萬名女性進行逾10年的追蹤研究。結果發現,相較於攝取量最少的人,大量吃進柑橘、葡萄柚的女性,缺血性中風的風險下降達19%。
你經常覺得壓力很大嗎?壓力似乎已成為現代人日常生活的一部分,當壓力大時,會加速心率、血壓,造成血管內皮損傷,恐危害心血管,不過近期一項研究發現,當精神壓力大時,喝濃度高的可可有助保護心血管。