後疫時代，宅經濟帶動外送平台興起，先前就有位網友在臉書「報廢公社二館」發文分享，她每天早上都會叫外送早餐，多次遇見同一名媽媽帶著孩子來送餐，有次原po忍不住詢問是否有吃早餐，外送員媽媽搖搖頭便匆忙離開，隔天恰巧又是同一人，於是原po送了2個飯糰及米漿，溫馨之舉讓網友大讚，也讓人開始正視外送員的健康。
米飯是華人的主食，不過市面上販售各種米類，例如糙米、胚芽米、白米等，到底哪個最有營養價值呢？農糧署近日在臉書粉專提到，當米飯送到民眾碗裡時，其實都經過各種碾米加工程序，所以糙米、胚芽米、白米的營養價值都不同，並分享吃哪種米最健康，還有保留口感與營養價值的吃法。
俗話說「民以食為天，食以米為先」，米飯是華人最常見的主食，尤其是美味的佳餚當前，許多台灣人更喜歡搭配飯食，才有飽足感。不過日前就有民眾透露，煮完飯後，掀開電鍋卻發現米粒上出現詭異顆粒，讓她嚇壞了，就有內行人解答背後真相，直言「賺到了！」
想減重的人都想避開白飯，就怕熱量高，選擇五穀糙米就比較放心。不過營養師高敏敏指出，其實一碗白飯和一晚糙米飯的熱量幾乎相同，都大約是280大卡。但重點是，一樣都是澱粉，未精製全穀米的膳食纖維、B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。
