台灣已正式進入冬季，近期氣溫明顯驟降，不少人的皮膚也因換季過渡期及溫度變化，而變得相對敏感，此時皮膚發癢除了瘋狂抹乳液外，可能也跟洗澡的方式有關係，不是洗不乾淨造成皮膚過敏，而是因為「洗太乾淨」讓皮膚過於乾燥，產生敏感肌，以下帶你看冬天洗澡須避開的4件事，脫離敏感肌，指日可待。

❌避開1：熱水溫度過高

冷冷的冬天洗上熱水澡肯定超舒服，但水溫千萬要注意啊！使用過高的水溫洗澡，容易將皮膚表層的脂質保護膜洗去，在肌膚缺乏保護層的情況下，容易散失水分與養分，造成皮膚越洗越乾癢等問題。建議洗澡時水溫勿超過40 ˚C，沖洗時間也切忌過久，否則對皮膚角質也會造成更大的傷害。

❌避開2：沐浴乳用量過多

洗澡時全身布滿泡泡肯定會感到相當療癒舒服，但這也有可能成為秋冬皮膚乾癢的源頭之一，洗澡的目的主要是為了將皮膚表面的老廢角質清除，過度清潔有可能造成角質細胞中間的脂質也一併清洗掉，讓敏感問題更加嚴重。同時也建議可選擇微酸性的洗沐產品，親膚性高、較能幫助皮膚處於穩定狀態。

❌避開3：用力搓洗身體角質

不少人在洗澡時會使用洗澡巾搭配沐浴乳，搓洗身上的老廢角質，切忌力道勿過於劇烈，過於用力會造成皮膚發紅，讓肌膚更易有乾癢起屑的問題，也建議肌膚敏感的你們，可以選用較柔軟的洗澡巾，避免對肌膚造成二度傷害。

❌避開4：洗完就不顧

身體在剛沖完熱水澡後，會缺少油脂的保護，建議在洗完澡時，要及時塗抹保濕產品，可以選擇保水性強、滋潤型產品，加強肌膚鎖水，減少乾燥敏感找上門的機會。

秋冬之時，肌膚問題較容易一併出現，尤其是乾燥發癢真是令人難耐，想告別煩人的肌膚問題其實很簡單，只要在洗澡上多注意些細節，你也能向敏感肌說再見！