睡眠品質與晚上的飲食大有關聯，睡前該喝什麼，才不容易失眠？營養師、藥師推薦這4款助眠飲料，睡前喝多少、多久前喝，一次告訴你。
Faye詹雯婷超過4年沒發片，近日回歸歌壇的首支MV〈詠愛〉就讓她立刻接受「震撼教育」，白天在峽谷日曬風吹吃了滿口沙，晚上又在濕冷的蝙蝠洞凍到打哆嗦，工作時間長達21小時。拍攝到最後2小時，Faye的妹妹帶著薑茶來探班，讓Faye感動不已。
隨著健康意識抬頭，民眾也越來越注重飲食的品質與物料的來源使用，要有健康的生活，就得從飲食根本開始！「康普茶」最早在歐美市場爆紅，是由茶、糖、益生菌種共同發酵而成，既是茶品也是酵素，喝起來有微酸氣泡感，這波風潮更跟上了現代人追求低糖、健康的兩項優點，它的出現更成了不少含糖飲料的替代品，連巨星瑪丹娜、Lady Gaga都深陷於其中！
全台受寒流影響，氣溫直直落，讓許多循環差、手腳冰冷的人，出門秒被凍成人形冰棒。對此，安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰分享兩款暖身茶，寒冷天氣來一杯，促進血液循環，養生又暖身，而且材料取的也相當容易。
林宥嘉暌違多年，12月31日再登「臺北最High新年城-2021跨年晚會」，帶來〈慢一點〉、〈神秘嘉賓〉兩首經典歌曲，他唱到〈慢一點〉緩緩走入小事製作舞團的18位舞者群中，歌聲搭配現代舞一起演繹步調越來越快的世界，盼大家把生活節奏放慢一點，或許能感受更多美好。
今年跨年碰上超強寒流，陳嘉樺（Ella）今晚將在高雄跨年晚會獨家嗨唱，她籌備亮眼服裝，但因為天氣寒冷讓造型團隊傷透腦筋，據悉，造型以個性褲裝為主，原打算穿高跟鞋上台，目前還多準備靴子保暖腳踝。不過她現在最頭痛部位是「胸前」，Ella笑說：「這次的服裝洞很多，正想辦法看胸前要怎麼發熱。」
自製黑糖薑母茶讓你暖心又暖身，薑母茶除了在冬天可以祛寒，對容易手腳冰冷的女性來說也十分適合，YouTuber「肥大叔Fat Uncle」分享以老薑與黑糖的黃金比例，做出養生黑糖薑母茶。
