近幾年養生意識提升，許多人開始吃保健食品來保養身體，但背後其實暗藏許多「眉角」是大家很少注意到的。營養師張家榕提醒，保健食品根據不同的種類，適合服用的時間點也會不一樣，因此她特地列出8種最多人服用的保健食品，一一分析合適的食用時段。
現代人因為飲食作息不正常，再加上前陣子的聖誕節、元旦連假吃了不少大魚大肉，導致消化不良或肚子脹氣、不舒服，營養師張家榕指出，造成消化不良的原因有很多種，包含壓力大、焦慮、吃太快等，並分享7種改善腸胃問題的方法。
