喝水時機 - 觸mii

喝水時機

缺水腦子會變遲鈍營養師曝喝水最佳4時機

觸快訊
2022/07/19

天氣越來越熱，出門沒多久就滿身大汗，因此定時補水非常重要，以免不小心中暑，不過水到底要怎麼喝？營養師李其昀表示，起床、飯前、運動、工作中都是補水好時機，但要採分段式補充，不要在短時間内大量攝取水分，否則沒幫身體解渴，還可能引起水中毒。

營養師補水
補足身體所需水分專家：一天這4個時間點喝水最好

觸快訊
2022/04/11

平時水喝太少要注意！現代人工作普遍忙碌，容易忽略飲水的重要性。《歐洲心臟病協會》刊載的研究更證實，平時喝水太少恐增加血清中的鈉離子濃度，使心臟衰竭風險倍增39%。為改善上班族普遍飲水不足的現況，衛福部國健署提出「4大正確飲水方式」，鼓勵民眾多喝開水以維持身體健康：

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「多喝水」悠遊卡隨身帶身邊不會忘記多喝水

觸潮流
2021/08/23

現代人工作忙碌，經常為了拚工作，錯過喝水、上廁所的最好時機。正值炎夏，千萬別忘了多喝水補充水分。今年適逢味丹公司旗下「多喝水」上市25週年，特與悠遊卡公司攜手發行「多喝水3D造型悠遊卡」，帶在身邊不僅能充當悠遊卡，小額支付最安心，也可以時時刻刻提醒自己多喝水。

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