提到減重，就會想到少吃多動，但吃太少也是瘦不下來的主因，醫師表示，若吃太少，尤其是關鍵的營養素攝取過少，例如蛋白質、澱粉，是瘦不了主要原因之一；此外，做不喜歡的運動、熬夜、未放心享受美食，都是讓減重變得困難的原因。
小嫻（黃瑜嫻）是演藝圈著名的運動女神，國標舞、潛水、爬山、騎單車、重訓、跑步和瑜伽都難不倒她，今（29日）是年假最後一天，小嫻PO到海邊運動的辣照，身材結實又有料，讓網友看得目不轉睛。
李千娜從《超級星光大道》比賽出道，是歌壇罕見的國台語雙開的歌手，在戲劇方面，也獲得金馬、金鐘獎肯定。時常透過社群平台分享生活的她，日前分享了一段運動影片，讓粉絲驚嘆她的努力，才能維持苗條火辣的身材。
由日本漫畫改編的Netflix夯劇《今際之國的闖關者》第二季，一上映就受到海內外觀眾的喜愛，而第二季除了比第一季更加緊張、刺激外，劇中女星的火辣身材以及卓越的運動細胞也是一大亮點，像是在第一季中就以髒辮造型配上比基尼現身的朝比奈彩，以及擁有一雙大長腿的三吉彩花等人都因此水漲船高。
除了飲食控制，運動也是減重的不二法門，但醫師表示，運動時段頗為重要，一名40歲男性原藉由飲食控制讓體重降了10公斤，未料開始運動後體重又增加5公斤，經分析是因男子睡前運動，運動完後交感神經太興奮，且腎上激素分泌旺盛致心跳快又流汗等，導致他睡不好，進而不利減重。醫師建議運動至少要在睡前2小時進行。
《全明星運動會4》紅隊成員陳怡叡（Yuri）近日接受影音平台訪問，坦言最害怕的項目是游泳，因為她不會游自由式，「剛接觸自由式時又剛好是確診、肺活量最差的時候，當時練習時都有一種快喘不過氣來的感覺。」現在終於可游完50公尺，「但因為之前的經驗，還是有點小陰影需要克服。」
大陸34歲女星馬思純在2016年以電影《七月與安生》，和女星周冬雨共同獲得金馬影后，演藝之路也因此大開，粉絲們都相當期待她能推出更多好作品，但2021年便爆出她與「盤尼西林」主唱張哲軒熱戀，隨後開始神影，甚至傳出兩人已密婚生子。而近日，馬思純雖因開車門亂丟垃圾遭到大眾批評，但她為了宣傳新戲《斷橋》也開始在微博上更新近況，不料一曬健身照就被網友警告「產後別做高強度運動」，讓她忍不住出面說出實情。
模特兒出身的港星謝熙婷(舊名謝芷蕙)有著不科學上圍、堅挺翹臀和修長美腿，過去和香港四大男星陳冠希有一段情，更自曝初夜就是和陳冠希，兩人甚至流出激情喇舌照轟動一時。這幾年她積極經營社群，不時會曬出美照和影片，日前PO出一段穿比基尼的影片，更不時抖動纖細身軀，電暈一票網友。
愛吃美食又不喜歡運動的全球首富馬斯克（Elon Musk），日前被媒體捕捉到，曬出一身肥肉在希臘度假，不甩父親「老馬斯克」在節目上暗酸該吃減肥藥鏟肉，照自己的步調過大老闆生活。不過週日卻在推特詔告粉絲「成功減重9公斤」，更不藏私分享秘訣。
女星Melody（殷悅）頂著美國華埠小姐的光環在台出道，本來是歌手和演員，婚後轉型為主持人，活躍於演藝圈。近日，她在社群平台公開自己運動的照片，沒化妝的顏值竟一樣高到破表。
