疫情降級也逐步解封，KTV、電影院開放飲食，八大行業也開放了，你們是不是也正準備著要出來走跳了呢？當你興高彩烈的邀約朋友，卻發現朋友竟然約不出門或不斷爽約！是因為朋友變了嗎？還是家管嚴？如果身邊朋友或自己正處於這樣狀況，可能是這波疫情後產生的化學反應，而有了輕微的社交恐懼。

社交恐懼症是身處於社交或公開場合，會感受到渾身不適、恐懼感、憂慮感，甚至想即刻離開當場的一種症狀，也可能會害怕在陌生人面前凸槌。接下我們來提供三個小測驗，快來測試看看你得幾分，是否已經有些徵召呢！

(1) 我擔心在陌生人面前出糗(各種行為或言論)。 擔憂指數 0-4分

(2)在公開場合總覺得他人的目光都在我身上。擔憂指數 0-4分

(3)在社交場合會感到身體不適，甚至想馬上離開。擔憂指數 0-4分

綜合以上三題的分數，最高分12分，若得到6(含)分以上的朋友們，您可能患有輕微的社交恐懼症，不過分數較高的朋友們也不用太心急，此時只需要救醫，讓醫生診斷您真正的狀況後並從中調整，很快的你也可以找回自己的自信心，慢慢脫離社交恐懼症唷！若身邊有社交恐懼患者朋友，你可以做的就是引導對方救醫，給予更多陪伴與鼓勵，讓他試著轉移注意力、安撫情緒，盡量減緩因過度焦慮而產生的狀況喔！