站在「生活」的舞台上，

每個人都是天生的好演員！

「千面女郎」郎祖筠首次公開淬鍊 30 年的表演心法與生活哲學！

在演藝圈素有「千面女郎」美譽的郎祖筠，投身表演工作 30 年，站在螢光幕前，

她能說、能演、能主持；走入螢光幕後，她會編、會導，更致力提攜後進。為什

麼她能夠在表演和生活之間，優遊自在地切換各種身分？答案其實很簡單，就是

「FUN」和「演」而已。以「樂在其中」的態度，扮演好當下的每個角色，盡心

盡力地過生活。

本書即是郎祖筠首度公開她的工作和生活哲學，她從不惜扮醜的喜劇配角開始踏

入表演世界，領悟到想要演好不同角色，就必須用開放的心態認識自我，並且無

懼改變。她透過相聲學習「起承轉合」的邏輯，用最精簡的話語說出好故事；善

用「反向激勵法」引導話題，拓展人際關係；以「么、量、散」化解負能量，轉

換心情。而身處競爭激烈的演藝圈，她更將「不甘心」化作激勵自己不斷前進的

力量。

「表演」不是藝術工作者的專利，每個人的人生都是一齣有笑有淚、充滿無限可

能的劇本，只要你不自我設限，勇於嘗試，就能讓創意無限「FUN」大，活出精

采豐富的人生！

【精彩書摘】

有一次我準備出國前，在機場免稅店逛逛，問一個站櫃的店員：「不好意思，請問這裡有沒有Giorgio Armani 的牌子呢？」

店員面無表情地斜瞄了我一眼說：「沒有，我們這邊沒有。」

我心裡忍著沒說話，這時另一個店員見狀，熱心地走來，說：「請問您有什麼問題？」

我說：「我想問有沒有賣Giorgio Armani 的東西？」

店員說：「喔！我們這裡沒有，您要到前面那個櫃，我可以陪您走過去。」

同樣是「沒有」，兩位櫃姐臉上的表情與說話態度，給人的觀感就大不同。前者的表情冷淡，讓人很有距離感。

如果你覺得自己已經是個善於察言觀色、懂得看對象與場合說話的人，但是和他人面對面交談時，表情總是讓你功虧一簣，該怎麼辦呢？

有個萬變不離其宗的方法，就是──笑臉迎人。

為什麼很多人臉上沒有笑容時看起來面癱？這是因為心裡不笑，臉部表情又怎麼會笑呢？

你有沒有發現，小孩子只要不是身體不舒服或有什麼問題，通常臉上都是笑嘻嘻的？小時候的我們都是如此。可是，隨著年紀增長，尤其是踏入社會工作後，現實中各式各樣的生活壓力排山倒海而來，讓我們臉上的笑容變得愈來愈少。

長大後的你，是否想過把「笑的能力」找回來？

當然，我不是要你整天傻笑，而是把微笑變成習慣。

由於工作的關係，我經常需要在外頭走動，通常只要和人對上眼，我的習慣就是給對方一個禮貌的微笑。

面癱的人往往是內在沒有熱情的人，也沒有觀察自己的習慣，因此不知道自己的臉部表情臭到讓人退避三舍。

想要改善面癱，我的建議如下：

第一、去照照鏡子，端詳歲月在你臉上造成的表情紋

有的人會發現自己的法令紋深了，有的人則察覺到自己的抬頭紋更明顯了，有的人眼角出現了幾道魚尾紋……好好檢視臉上的表情紋，就知道自己平時面對他人時，通常會端出什麼樣的表情。我們想要尋求他人幫助時，通常會去找臉上表情和善的人，而不是苦著一張臉的人吧？

第二、保持笑臉迎人

我的表姊有個先天的小缺陷，她的上唇比較短，小時候常不自覺地嘴巴張開，我的母親就跟她說：「女孩子嘴巴開開，面相不好，妳要把人中拉長、閉緊嘴巴才行。」

表姊把這句話聽進去了，隨時注意拉長人中、閉緊嘴巴，讓她的嘴角自然而然地上揚，笑容就綻放了！當微笑成為她的日常習慣之後，每次看到表姊，我都覺得她讓人有種如沐春風的感覺，因此更喜歡跟她親近。

(本文摘自《郎祖筠的FUN演生活學》/平安文化出版)

【作者簡介】

郎祖筠

全方位表演藝術工作者。

國立藝術學院戲劇系畢業後，1991 年以電視綜藝節目「連環泡」踏入演藝圈。1997

年以電視劇《我們一家都是人》首次入圍電視金鐘獎，自此開啟了更廣闊的演藝

事業，遍及電視、電影、舞臺劇、傳統戲曲、廣告、廣播、配音、教學、公益等

不同領域。

1999 年，她依循古禮拜投「人間國寶」相聲大師吳兆南門下，成為唯一的女弟

子。2000 年，創立「春河劇團」。2006 年起多次獲邀擔任廣播金鐘獎、電視金鐘

獎和金馬獎評審。

演藝成績出眾的她，備獲各方肯定，2007 年並與摩阿文創合作創立「FUN 演生

活學」品牌，經常受邀演講，一躍成為超人氣的企業講師。

(本文由 中時新聞網 提供)