現代人注重養生,傾向不吃精緻食物、轉吃原型食物,但醫師提醒,看似健康的全麥麵包其實有很多陷阱,若吃起來鬆軟、香甜,可能製作過程添加了許多油脂、雞蛋、糖分,導致熱量與飽和脂肪酸與白吐司無異,甚至業者還會去除小麥中最重要的營養成分「胚芽」,讓全麥麵包營養幾乎全流失了,若真如此,不如吃一般的白麵包。
現代人講究養生,重視健康飲食,外科醫師江坤俊表示,多數民眾認為全麥麵包較白麵包健康,但市售的全麥麵包其實暗藏非常多陷阱,廠商為了讓全麥麵包口感滑順、好吃,製作過程中添加雞蛋、飽和脂肪、焦糖增加香氣外,還剔除胚芽,不僅使熱量變高,80%以上的營養也流失,建議購買全麥麵包前先看包裝成分表,若小麥成分含量有51%以上、沒有其他添加物,才可以買。