許多飲食習慣不利血糖控制，糖尿病的年齡有年輕化跡象，但民眾卻不知糖尿病已悄然上身。醫師表示，一名身材偏瘦的女子求診時稱，自己吃完飯，就會疲倦，就得吃些甜食才能舒緩，一檢查發現，女子血糖值確實已高於正常人數值，已達糖尿病前期，一個看似常見的日常習慣竟然是糖尿病徵兆。
「診斷糖尿病已經超過20年，血糖控制穩定，也沒有發生我自己最擔心的心血管或是腎臟併發症。」63歲的模範糖友劉先生笑說，「要我回想我到底做了什麼厲害的事來控糖嗎？好像也沒有什麼大不了的！我的態度是，既然都要尋求醫療協助了，就要相信醫師專業和建議，按時服藥並測量血糖。」
你知道嗎？想預防糖尿病，飲食其實非常重要，根據Healthline的報導指出，糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症，因此，糖尿病患者必須慎選食物。根據美國疾病控制預防中心數據指出，有大約1億的美國成年人罹患糖尿病，或處於糖尿病前期階段。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題，因此對糖尿病患者而言，飲食非常重要，以下10種食物有助於控制血糖：
尿液與糞便的型態，都能反映出身體的狀況。大陸深圳一名26歲程式設計師，日前在老家外面小便時，發現尿液周圍竟爬滿螞蟻，讓他驚覺不對勁，便用手沾點尿液舔了一下，發現竟然有些甜，嚇得他趕緊就醫檢查，證實是罹患糖尿病。
一名55歲的男子，過去爬樓梯、提重物無大礙，但某日突然走路會喘，爬樓梯一口氣上不了3樓，雙腳也開始腫脹，就醫發現罹患心臟衰竭。醫師表示，心臟衰竭死亡率不亞於癌症，一旦進入後期，病患平躺都會呼吸困難，休息狀態也會喘，最終只能使用人工心臟、心臟移植或接受緩和治療，及早發現、及早介入相當重要。
