近幾年健康餐盛行，營養師高敏敏表示，一名女大生為減肥天天在家吃水煮雞胸肉、青菜，長期下來體重雖有減少，但頭髮變得沒有光澤且容易脫落、指甲一撞就斷、皮膚乾燥，高敏敏提醒，千萬別把健康餐和水煮餐畫上等號，天天吃水煮餐、缺乏油脂的情況下，恐會使身體變得容易便秘、荷爾蒙失調、缺少滿足飽足感、缺乏油脂、骨質密度下降、皮膚乾燥及頭髮沒有光澤。
現代人講究養生，近日一名網友好奇，除了滷蛋、茶葉蛋便宜又營養，還有甚麼食物也是價格低廉、CP值高，貼文曝光後，不少網友馬上點名4大食物，包括馬鈴薯、地瓜、雞蛋及豆漿，另外還有不少人推薦雞胸肉、青花菜。
