夜晚睡眠時起床解尿，是很多人都發生過的情形，但對於老年人而言，夜尿是造成老年人睡眠中斷的最主要原因，也是令老年人最困擾的排尿問題。高雄長庚紀念醫院泌尿科主任王弘仁表示，夜尿是指在晚上睡眠期間起來小便，而夜尿發生率會隨年齡大而增加，每晚夜尿一次的40歲以上的族群約占65%，而60歲以上族群則約80%，若每晚解尿次數超過兩次，且尿量佔每日解尿量的1/3以上，就叫做「夜間多尿」。
隨著年紀增長，頻尿問題也更加常見，讓人羞於啟齒，甚至影響生活品質。中年人頻尿常因年紀增長導致攝護腺肥大、膀胱過動症，或與情緒壓力有關，但醫師提醒，有時可能是因糖尿病這一慢性病所致，因尿中含糖引起的滲透性利尿，進而增加尿液製造，且糖尿病會導致膀胱神經系統病變，造成尿急等困擾，是中年人務必注意的頻尿警訊。
疲累時想來杯咖啡提神，有時卻愈喝愈累？營養師表示，咖啡確實有提神醒腦、增加專注力等作用，但若喝咖啡加糖易造成血糖不穩，使人感到疲倦。此外，因咖啡可利尿，人體可能因脫水而產生倦怠感，所以避免一次性喝完一大杯咖啡。
