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咖啡愈喝愈累原因曝！專家：這2動作是禁忌

疲累時想來杯咖啡提神，有時卻愈喝愈累？營養師表示，咖啡確實有提神醒腦、增加專注力等作用，但若喝咖啡加糖易造成血糖不穩，使人感到疲倦。此外，因咖啡可利尿，人體可能因脫水而產生倦怠感，所以避免一次性喝完一大杯咖啡。