有著「最美小龍女」稱號的香港女星李若彤，自從1995年電視劇《神鵰俠侶》播出後，一夕間爆紅，她在劇中幾乎零瑕疵的古典美與空靈感，擄獲了一大票粉絲。後來又陸續出演《天龍八部》、《楊門女將》，無論哪個角色，她都詮釋的淋漓盡致，堪稱實力派。但與她順遂的演藝之路相比，李若彤的人生卻寫滿辛酸。

李若彤在1998年和富商郭應泉交往，因對方不願她繼續演戲，於是為愛退出演藝圈。戀愛初期郭應泉很體貼，也讓李若彤萌生出「即便平淡也願意跟眼前這個人過一生的想法」，後來郭應泉的公司遭遇金融危機，被人追債，她甚至交出自己全部片酬替他還債，也對外放話：「不管他是貧是富，我都不會離開」，可郭應泉卻變了，他變的各種挑剔，也不願結婚，在2008年提出分手，結束長達10年的戀情。

被男友拋棄後的同年，她的父親生病了，不久後離世，遭遇失戀又失去親人，李若彤患了抑鬱症，整整吃完兩年半的藥，也曾想過自殺。

直到遇到她生命中的貴人，周潤發。當她訴說這些年經歷的時候，周潤發只說了一句「人怎麼能不工作呢？」，也是這句話點醒了李若彤。自此她不再封閉自己，開始接觸外界與鍛鍊身體。如今的李若彤不僅仙氣依舊，精緻的身材與肌膚，看起來完全不像是年過半百的人，近乎完美的身體狀態，也讓她成功轉型為健身女星。