普遍學生及部分上班族都有睡午覺的習慣，短暫的休憩能多少讓自己更有精神，下午思緒更清晰。但日前有學者新研究發現，有午睡習慣的人比沒有這習慣的人，更加容易罹患高血壓，中風機率也更高，不過另有其他學者表示「午睡對健康無害」。

美國心臟協會《高血壓》期刊的最新研究，提到罹患高血壓的機率高出12%，中風的機率竟高出24%；另外有研究人員依據「英國人體生物資料庫」（UK Biobank），在英國地區針對40~69歲的族群，從2006年至2010年開始，紀錄了近36萬受試者的午睡習慣以及相關行為、健康措施，在由專業團隊來進行研究與高血壓、中風的關係，最終研究結果顯示，較多不到60歲且有睡午覺習慣的人，罹高血壓風險更高，比沒有午睡人高出20%，60歲以上則是高於10%。

但美國哈佛大學醫學院「瑪蕭」醫師對此項研究竟有其看法，他認為午睡本身對健康無害，更需要注意的是，許多人是因為前一天晚上沒有好的睡眠，才會導致利用白天空閒時間來補眠，但有時提神不成，反而越睡越累。而通常影響健康狀況的都是晚上沒有睡好的人，所以若是白天一直感覺想睡的人，要開始注意了！很可能是身體在向你反應健康問題。