許多人在洗澡時為了圖方便，會藉淋浴的同時順便排尿，認為反正最後沖乾淨就行！但美國就有物理治療師表示「女孩千萬別再這樣做」，邊洗澡邊小便又稱「膀胱底壞習慣」若長久下來會對造成壞處，而且還會日漸明顯。

近日美國研究骨盆健康和失禁的物理治療師艾莉西亞（Alicia Jeffrey-Thomas ）在個人抖音（TikTok）帳號上分享，建議女性們不要養成邊洗澡邊小便的習慣，並對其言論做出解釋，她表示「當膀胱充滿尿液時，會透過傳遞訊號給膀胱壁，進而發送信號給大腦，提醒該上廁所囉！」所以當淋浴時小便膀胱也會開始對水聲產生記憶，所以只要洗澡就會有尿意。

另外她也說到女性因身體構造本就與男性不同，骨盆不適合站著排尿，這樣反倒使尿液無法排的徹底。

提及前述膀胱與水聲連結，艾莉西亞透露若有「骨盆底功能產生障礙」的女性，就算不在洗澡時，聽到相似如洗碗等其他水聲，潛意識就會開始刺激大腦對膀胱做出「排尿」的指示。艾莉西亞盼女性都能盡早預防或做改善，後語氣也強烈表達「若是有人不信邪繼續這麼做，上年紀後，恐怕後會愈加嚴重！」。

希望女孩們能多注意此觀念，建議可以洗澡前先上廁所或在沒有水聲狀態下小便，更要謹記「站著上」對女性身體不友好喔！