女人吃東西時，不免會因為食物的熱量而感到煩惱，深怕因為止不住食慾而發胖，但導致發胖的關鍵不只有零食及大餐，也有可能是因為早餐「選錯」而導致發胖；近期國外健康網站Healthline就有針對「最不健康早餐」做出評比，而根據結果，有將近七成的人會因為早餐選錯導致營養失衡、瘦身失敗等，原來以下這4種早餐看似健康，實際卻對身體一點幫助也沒有。
大陸一名女性常常把飯做好幾天可吃的量，等到要吃再拿出來加熱，沒想到長期竟導致全身無力、走路會喘，最後在家暈倒送醫，檢查發現罹患嚴重貧血，醫師推估，患者因長期吃反覆加熱的隔夜菜，加上肉類攝取不足，導致體內缺乏造血原料維生素B12和葉酸，才會貧血。提醒民眾，隔夜菜勿反覆加熱食用，平日飲食也要注意均衡。
