許多人好奇，為何每天到了晚上都特別容易口乾舌燥，營養師高敏敏表示，這代表身體已經在缺水了！很多人都是口渴時才喝水，高敏敏強調，其實錯了，千萬不能等口渴才喝，否則一整天下來可能造成身體嚴重缺水。
身體缺乏水分時，通常會最先出現口渴症狀，但醫師表示，千萬別等口渴了才喝，而且口渴也不是唯一指標，當身體嚴重缺水時，容易導致發燒和中暑症狀，不但會影響消化系統，甚至會損害中樞神經，恐造成意識不清或暈厥。
