水不僅僅是構成人體的主要成分，而且還有許多重要的生理功能，腎臟科醫師陳彥成在臉書粉專指出，水分是維持腦部運作，促進新陳代謝，將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。但要特別注意的是，千萬別等到口渴才喝水，這時身體早已處於缺水狀態，尤其是腎臟病患者，無論是喝水、喝飲料都要處處留意。
一名女童因呼吸急促、全身無力就醫，送院時已經嚴重脫水，急診醫師研判女童有糖尿病併發酮酸血症，一驗血糖竟有528，必須轉加護病房做後續治療。女童媽媽沒想到女兒這麼嚴重，直問「是不是應該要早點帶來呢？」，想必相當自責。
坊間謠傳，味精是不健康且傷身的調味料，但真的如此嗎？營養師高敏敏在臉書粉專PO文表示，味精不是壞東西，它是從天然食材發掘、成分相對單純的調味料，有些人吃了會口渴，是因為味精中含有13%的鈉鹽，跟鹽巴一樣，吃多了當然會口渴！
「乾燥症」為自體免疫疾病，主要攻擊人體內腺體及黏膜，根據健保資料庫數據統計，全台約有超過5萬人受其所擾，包含「原發性乾燥症」及紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等疾病所引發的「次發性乾燥症」。因好發於40-55歲更年期女性，常被錯認為更年期症狀而忽略，等到發現問題時已侵犯其他器官，造成不可逆的傷害。
你總是等到口渴了才喝水嗎？營養師林雨薇警告，長期下來不僅會造成關節退化、腎臟功能變差、心血管負擔等，建議每日喝1500c.c.至2000c.c.的白開水幫助循環。
許多人好奇，為何每天到了晚上都特別容易口乾舌燥，營養師高敏敏表示，這代表身體已經在缺水了！很多人都是口渴時才喝水，高敏敏強調，其實錯了，千萬不能等口渴才喝，否則一整天下來可能造成身體嚴重缺水。
中央氣象局連日來發布高溫資訊，適時補充水分更為重要，不過台灣人超愛喝手搖杯，很多人不到萬不得已都不喝水，名醫江坤俊表示，可以透過觀察尿液顏色，來判斷水有沒有喝夠，他警告，如果總是等到口渴才喝水，長期下來恐導致7大恐怖下場，甚至造成血栓。
許多餐廳都會標榜「無添加味精」，難道味精真的有害健康嗎？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，味精的主要成分是麩胺酸鈉，是存在於天然食材中的成份之一，適量攝取並無害健康，但因為味精中也具有鈉成分，因此高血壓、心臟病或肝腎疾病患者需要更加留心攝取量，以免影響健康。
身體每天都在向我們釋放訊息，即便只是微乎其微的小病小痛，也可能是健康警訊，學習識別這11種最容易被忽略的症狀。
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時，都會擔心店家在餐點裡加味精，深怕一旦味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象，甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌；但味精吃多了，是否真的會傷身？
