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這是毀容式減重！6種錯誤害你越減越老氣

為了追求美好身形，瘦身減重是一條需要持續的道路。許多人追求明顯改變，只吃某些食物、另外一些少吃或是絕口不吃，其實都對身體造成傷害。營養師朱瑞君就列出六大重點，直言這樣的瘦身態度根本就是「毀容式減重」。