俗話說「站有站相,坐有坐相」,指的是一個人要養成良好舉止,看起來才有教養,不過以醫學角度來說,正確站坐姿能使身體更健康。骨科醫師陳鈺泓提到,不少人喜歡站三七步,但這種站姿非常傷身,並列出3大傷害。
一名11歲、正值發育期的國小女學生,睡覺時常常覺得腰酸背痛,走路歪向一側,家長擔心求診,檢測後發現是C型脊椎側彎,側彎角度已達25度、屬中度脊椎側彎。專業物理治療師教授她三招在家簡易運動,有助延緩側彎惡化。
68歲陳婦三年多前右背突然莫名痠痛,一路延伸到右腿,檢查確認是脊椎側彎引起,雖有接受復健仍未好轉;去年初雖詢問開刀事宜,卻因擔心疫情及手術風險,拖到今年才因背痛難耐就醫,檢查後側彎角度竟多了10度,嚇得她決定「拼了」,經透過電腦導航手術截彎取直,總算擺脫惱人困擾。
當一個「沙發馬鈴薯」是許多人回到家裡的習慣之一,但當得不夠專業恐怕導致身體傷害!職能治療師警告,坐沙發「越舒服的姿勢多半對身體越不好」,輕則腰痠背痛、脊椎側彎,重則椎間盤突出,不可不慎。
現在人的客廳幾乎都會擺設沙發,但早年或老一輩人則愛用木頭椅。網紅丹尼婊姐之前曾在臉書分享,年節回南部老家,發現長輩都偏好木頭椅,令她質疑「到底多能吃苦要坐這種椅子」,對此有知情網友表示,這種椅子可預防脊椎側彎,再加上好清潔、耐坐及耐用,因此深受老一輩青睞。
臨床上一名60歲的婦人自年輕時就有脊椎側彎,由於長期不理會側彎的脊椎、也沒有改變生活習慣,長年下來她的脊椎已經右傾超過120度,十分驚人!但她近期除了飽受「彎曲人生」的痛苦之外,下背痛的情況也逐漸惡化,就醫後才發現是脊椎長了血管瘤壓迫神經所致,經與主治醫師溝通與討論後,最後決定搭配脊椎導航系統進行脊椎手術,將血管瘤摘除,並植入骨釘固定,解除下背痠痛的問題。