市面上賣的豆漿種類繁多,有消費者擔心買到成分不純的,外傳豆漿放涼後,上面要浮一層膜才是好的豆漿,到底該如何判別?美食家張瑀庭表示,豆漿放涼後表面浮一層豆皮確實代表是好豆漿,此外,專家也提醒,購買時應注意成分,避開摻有乳化劑、香料、鹿角菜膠等添加物,否則長期大量食用加工食品,恐有致癌疑慮。
養生潮流正夯,許多人靠運動,有人則著重飲食,營養師趙思姿表示,含有花青素的蔬果五穀,不僅顏色鮮豔,且經常合併葉黃素、胡蘿蔔素、玉米黃素等,攜手執行抗氧化任務,建議民眾多多食用含有紅、藍、紫色等天然顏色的蔬果。