起士焗烤鮭魚馬鈴薯 簡單美味鮭魚防失智(圖/中時新聞網)
起士焗烤鮭魚馬鈴薯 簡單美味鮭魚防失智(圖/中時新聞網)

你喜歡吃焗烤嗎?冬天最適合吃上熱呼呼、熱量爆表的焗烤,YouTuber MASA於頻道中表示,日本人會使用鮭魚做為料理主角,來表現秋天的氣氛,這次分享焗烤鮭魚馬鈴薯,引起眾多網友回應。

鮭魚富含Omega-3,對於腦部、視網膜及神經系統有正面的功效,可以增強腦功能、防治老年癡呆及預防視力減退。

他分享以簡單的手法,做出一道好菜,將鮭魚的魚刺魚骨去除後,切成適合小塊,煎至金黃色,放入以奶油及鮮奶為主的醬料中,待鮭魚吸收奶香的精華後,選擇會牽絲的披薩起司,放入烤箱烤至焦糖色,一道簡單又美味的焗烤鮭魚馬鈴薯就完成了。

他也分享料理小撇步,將馬鈴薯切成薄片並泡水,可以去除多餘的澱粉,在口感上也更加鬆脆。

MASA料理的手法及細心程度廣受大眾喜愛,網友紛紛表示,「這道菜看起来就很有食欲! 想要自己做做看!」、「好香的烤鮭魚馬鈴薯!彷彿香氣從螢幕滲出來,真是誘人啊!」、「看起來好好吃,餓了」、「秋天真的是食慾之秋 。 鮭魚這時候吃肥美又多汁,真是讓人欲罷不能啊。」

(本文由 中時新聞網 提供)