帶來充沛雨水的颱風軒嵐諾已遠颺，夜間涼意漸深，但晚上入睡時仍不免感到溫度過高、室內仍偏悶熱，較難入睡，醫師表示，因為人體核心體溫太高，導致入睡困難，建議民眾打造合適的環境溫度，例如冷氣溫度設定在攝氏26~28度，此外，睡前1個半小時前可洗溫水澡以降低核心溫度。
正值炎炎夏日，除了白天要接受陽光的無情曝曬，到了晚上只要不開冷氣就難以入眠，然而開整晚冷氣又不免擔心電費暴漲的問題。外國有專家分享了5招降溫小撇步，包含保持水分、穿冰襪子、仰睡等，不但省錢，還能解決晚上熱到睡不著的困擾。
