60歲影帝梁朝偉(偉仔)向來低調,鮮少公開演員以外的生活,近日他驚喜開設抖音帳號,更與好友莊文強導演一起錄製節目《人生半山腰》,把出道40年沒說的話都說了,回顧自己的演藝生涯,他謙虛表示,比自己會演戲又努力的人實在太多,「如果你要評價我自己的人生或是演藝生涯,只能用『非常幸運』4個字去形容,為什麼我有這樣的成績,除了幸運還能怎麼解釋」,也感謝自己一路走來得到了許多幫助,「我的了不起,是因為台前幕後的每個人成就了今天的梁朝偉」。
睡眠是維持人體機能重要的關鍵之一,若每晚都睡不好,除了檢查身體是否出狀況,也可以嘗試改善臥室風水,命理專欄《旺好運》分享5招能改善失眠的臥室風水,包括臥室格局要方正、床鋪位置避開吵雜動線、確保空氣流通、安排舒適光線、床頭靠實牆,讓睡眠品質變得更好,遠離失眠困擾。
帶來充沛雨水的颱風軒嵐諾已遠颺,夜間涼意漸深,但晚上入睡時仍不免感到溫度過高、室內仍偏悶熱,較難入睡,醫師表示,因為人體核心體溫太高,導致入睡困難,建議民眾打造合適的環境溫度,例如冷氣溫度設定在攝氏26~28度,此外,睡前1個半小時前可洗溫水澡以降低核心溫度。
睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,中醫內科博士李淳廉指出,睡覺時電風扇千萬別對人吹,否則風邪入侵容易傷身,人生病很多都與此有關,同時分享3種能更快入眠的睡姿,包括睡覺時身體平躺,兩腳底相貼呈躺式盤腿、仰臥睡姿、向右側臥睡。
本土確診人數持續增加,不過有不少解隔者直言,僅管快篩已經陽轉陰了,部分症狀仍未好轉,就有女網友表示,確診期間除了喉嚨痛、鼻塞,沒有其他較嚴重的症狀,沒想到10天後明明快篩陰性,卻開始天天咳嗽,甚至經常咳到無法入睡,讓她崩潰直呼,「為什麼症狀現在才更嚴重?」
「微笑女神」林真亦外型亮眼,在臉書擁有65萬粉絲高人氣,近期剛推出實體寫真《真心真亦Sincerely Yuna》,正準備進入宣傳期的她,沒想到今(16)日稍晚林真亦在IG秀出快篩微微2條線陽性,表示自己疑似「確診了」;她透露自己有頭痛及喉嚨癢痛等症狀,將去進行PCR篩檢。
演藝圈不斷爆出有明星私下受憂鬱症之苦,表面看起來光鮮亮麗,下了工卻是另一副光景,知名主持人鄭弘儀近日就在節目上討論憂鬱症話題,提到南韓人氣女團「Twice」成員定延,因罹患心理焦慮症與恐慌症,情況惡化不得不停工,身體健康也出問題,鄭弘儀表示能感同身受,吐露自己是過來人,生病的感受很特別,發作時會有自覺,「那種坐立難安的感覺是非常強烈的」,甚至吐露他每天要吞4顆安眠藥才能睡著,讓來賓都嚇到。
睡眠和人類的健康息息相關,最近一項研究指出,就寢時間其實和心臟病、中風的發作風險有關聯,就寢的黃金時段是晚上10點到11點,而且太早睡或太晚睡都對心臟健康不利,其中又以晚於凌晨12點睡覺的人風險最高。
有部分人總是能夠「倒頭就睡」,完全沒有失眠困擾,然而睡眠專家指出,這樣其實並不健康,反而代表嚴重的睡眠不足;專家也提出解決睡眠問題的最佳方法,就是讓身體養成習慣,在固定的時間躺到床上,久而久之就能輕鬆入睡、解決失眠困擾。
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