觸mii

深夜嘴饞好想吃宵夜 醫揭6種健康飲食安心吃

每到深夜總是特別容易肚子餓、嘴饞，又害怕吃宵夜會發胖、不健康而努力忍耐，對此好日子診所醫師李文祺指出，睡前如果適當攝取正確的食物，反而有助於控制體重、抑制飢餓酵素，隔日起床也會比較有精神，他也列出了6種適合當作宵夜的食物。