若足底出現慢性疼痛,要留意是否為「足底筋膜炎」。萬芳醫院復健醫學部醫師鄭宇軒醫師表示,足底筋膜炎常起因於足弓或足底壓力過大導致;常見於先天扁平足者,或從事負重工作、足底曾經受傷、常長跑或爬山等休閒運動者,甚至是肥胖、體重過重,也可能導致足底壓迫,誘發足底筋膜炎。另糖尿病患者的軟組織較易出現病變,也是足底筋膜炎的高風險群。
重訓風氣漸盛,但是挑錯鞋子可能會增加運動傷害風險?光田綜合醫院骨科部洪煒竣醫師指出,在練習靜態的力量訓練動作時,足底肌肉必須有適當的抓地力,或盡量增加腳板與地面的接觸面積,可強化反饋力量並增加軀幹穩定性,因此,較不建議穿著有氣墊的慢跑鞋、籃球鞋等。
美式賣場好市多除了生鮮食品受歡迎,還有知名品牌服飾與鞋款,由於售價相對划算,吸引消費者搶便宜。就有一名網友日前在好市多購買一雙慢跑鞋,試穿後決定拿大半號,結果回家一開箱才發現尺碼完全不對,只能埋怨自己沒先檢查。
許多人會選擇早上慢跑,除了可以自由掌握時間外,晨跑更能趁著早晨空氣清新、尚未車水馬龍之際,享受沿途風景,再坐下來好好吃一頓早餐,開啟精神充沛一天。如何踏上晨間規律運動之旅,李怡志提供他的40日不間斷跑步計劃。
苗栗一名憲兵退伍的男子日前傍晚在河堤慢跑,遭落雷擊中,搶救送醫仍不治身亡,意外現場剩下爆破的慢跑鞋,以及大片被炸裂的水泥鋪地。氣象專家吳聖宇提醒,聽到雷聲時,就該立刻尋求封閉的遮蔽物,在最後一聲雷結束的30分鐘內,都不要離開避難處所。
百貨公司或專賣店通常每年都會舉辦特賣會,由於價格比平常便宜,吸引許多人前往搶購,一名網友表示,想買個初階的慢跑鞋,因為害怕買到假貨或瑕疵品,想詢問大家,特賣會的運動鞋可以買嗎?引發網友熱烈討論,並意外釣出內行網友說出暗黑真相。