許多人都有因忙著工作、打電動、追劇，怕耽誤別人而忍著尿意不去上廁所的經驗，泌尿科醫師提醒，憋尿有4大壞處，包括泌尿道感染、膀胱過動症、膀胱纖維化、尿道結石，尤其尿道結石的疼痛跟生小孩一樣痛，所以只要想上廁所，還是要趕快站起來如廁，才是保養自己泌尿道的最好方法。
近來受到疫情影響，許多人原有的生活習慣都有改變，像是運動時間減少、外食或零食不離身，喝水量也不足，一時之間可能身體沒多大變化，但其實默默在體內形成威脅。一名40多歲的男子就發現，最近腰部特別痠疼，房事也力不從心，一度以為中年危機「腎虧」上身。結果就醫之後赫然發現，左邊輸尿管已被2公分大的結石塞住，腎臟呈現中度水腫。
曾罹患結石的過來人，對於結石發作時，那無預警的劇痛感，一定刻骨銘心。而夏天是尿路結石的易發作季節，因為天氣炎熱，汗流得多，如果水份補充不足，尿量減少，尿液的濃度增高，結石發作的機率便大幅提升。
