26歲凱渥女模胡祖薇近期因參加實境運動節目《全明星運動會 第三季》受到不少人關注，除了在節目的各項比賽中都有不少亮眼的表現，再加上長相激似韓星河智苑，因此也獲封「顏值狀元」稱號，而身高171的她體重卻僅49公斤！這也讓不少人都相當好奇到底怎樣才能跟祖薇一樣養成如此迷人的模特兒身材，下面我們就整理出祖薇傳授的撇步，一起養成美模身材吧！

＃少碰澱粉

祖薇曾分享過她自己最胖曾胖到57公斤，後來她靠著少吃麵包及飲料減量等漸漸的讓身材回到原位，但切記是「減少」而不是完全不碰喔！若是一天的營養當中沒攝取到澱粉，人的腦袋很有可能出現記憶力衰退、注意力無法集中等症狀喔！

＃固定健身

在人生最胖的時刻她還試過中醫埋線等方法，一度爆發副作用想吐，但都瘦不下來，後來就開始靠著健身維持身材，除了靠著無氧運動來雕塑體型外；還會搭配有氧運動，跑步、打球等來消耗熱量，慢慢養出即使在吃的方面不忌口，也能輕鬆擁有不易胖體質。

但祖薇認為，減重除了靠上述方法外，更重要的是心態要轉變，不用心心念念著自己需要減肥這件事，這樣心理負擔會更大，轉個念想，好好過生活、調整好作息，體態自然會慢慢恢復，祖薇以正向坦然的心態面對各種變化，讓她不僅身材保養得宜，也渾身散發出自信的氣息。