天氣轉涼，暖男們準備好了嗎？一到寒冷季節，大家就聯想到薑母鴨、羊肉爐，又或是美味可口的燒仙草，不過你的名單裡只有這些老掉牙的菜單嗎？接下來向你推薦５大超值暖味甜品，做法簡單又養生，快更新口袋名單，別再排隊買燒仙草啦！

Top1 桂圓紅棗茶

紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C，能養血安神、駐顏祛斑的作用；桂圓含有鐵質、蛋白質，以及葡萄糖，能安心養神，補血補脾胃。兩者搭配在一起，就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶，不但養生又暖胃，對於體質較虛者是有不錯的保健效果喔。

不過要特別注意的是，此項甜品屬於溫熱型食物，適合「氣血虛弱者」，在食用前可以先行判斷體質是否合適，若較容易燥熱者就該避免此項甜品，以免火上加火，形成副作用喔！

（糖尿病患者、皮膚發炎者也不宜食用）

Top2 杏仁茶

天氣冷冷的，整個人都懶洋洋，連保養都開始忽略了，此時你需要來一杯暖呼呼的杏仁茶！杏仁富有杏仁油和維他命E，功效能潤滑美白肌膚，讓女生們在冷冷的季節裡也能邊喝邊美容，除了皮膚容光煥發外連頭髮也跟著亮起來了。除此之外杏仁還能促進腸胃蠕動，減少便秘情況喔！快推薦給女孩們試試吧！

Top3 黑糖薑汁

每當秋冬時節或寒流來襲，最常喝的就是薑汁，許多人因為害怕薑的味道與口感，會偷偷倒掉或非常排斥，不過當薑汁碰上黑糖，綜合了薑汁本身的辣味，就解決了難以下嚥的問題；而薑的性質溫和，除了驅寒暖胃還可以預防感冒，由內暖到外，還可以幫助新陳代謝促進消化，是雙贏甜品唷！

Top4 紅豆湯

紅豆湯是許多女性的愛好甜品，不分四季都很受歡迎的不敗甜品，而你對於紅豆湯的功效還停留在舒緩經痛和消水腫的話，就趕緊看下去。紅豆在古時稱作「心之穀」，能夠養心、降血壓，且富含鐵質改善手腳冰冷的症狀；而身體虛弱者也能靠紅豆能增強精力；最後紅豆含有豐富的維生素Ｂ，也能達到排毒的作用喔！

Top5 蜂蜜水

進入寒冷時節，乾燥的氣候對肺部很傷、身體中的水分也容易流失，每天早晚都來一杯暖暖的蜂蜜水，不但可以補充身體的水分還可以達到養生的效果！除了改善便秘、咳嗽症狀外，還能達到一定的排毒效果，對於皮膚不好的女性是一大救星啊！

以上養生甜品切忌都要適量食用，以免求好心切換來副作用，這樣可就得不償失了。綜合五種易得又易料理的甜品筆記好了嗎？千萬別雙手空空的迎接寒冷天氣，快去準備以上必勝甜品，當個稱職的貼心暖男吧！