近期熱播中的《柔美的細胞小將》改編自高人氣網路漫畫，由金高銀與安普賢主演，平凡的職場人生故事及浪漫愛情線，獲得許多好評，其中女主角金高銀，也靠著自然活潑的演技，演活「柔美」這個角色！

金高銀為新生代實力派演員，而對戲劇擁有濃厚興趣的她，也與不少男神合作過電視劇作品，其中包含2016年的《奶酪陷阱》《孤單又燦爛的神鬼怪》再到去年與李敏鎬合作的《The King：永遠的君主》，除了對於角色的完美詮釋外，金高銀的高級臉蛋及甜美笑容，完全是耐看型美女，更因此有了「第二眼美女」的稱號。

有著精湛演技的她，曾為了電影增胖8公斤，在拍攝結束後利用2個月的時間，靠著飲食控制、運動，成功瘦回原本的體重，減肥毅力實在令人佩服。不僅是女星，只要想好好維持身材管理的女性們都有一致的想法「減肥真的好辛苦！」接下來不藏私公開金高銀不廢力瘦身的五大秘訣，快筆記起來一起挑戰快速瘦身！

1、補充大量水份：瘦身時補充足夠的水分可以抑制飢餓感，也能幫助身體新陳代謝，特別注意！喝溫熱開水能夠幫忙燃燒卡路里，讓妳輕輕鬆鬆踏上瘦身之路。

2、飲食7分飽：飲食禁忌就是暴飲暴食，許多女生為了減肥會選擇只吃一餐或不吃不喝，不過這樣的方式雖然瘦得快，復胖其實也很快，不但達不到減重目的還會搞壞身體。而調整好進食分量、設計一份屬於自己的瘦身菜單，多吃蔬菜、蛋白質，減少澱粉攝取，也會有明顯的成效喔！

3、專心吃飯：3C成癮讓許多人手機不離身，就連吃飯也要一手拿筷子、一手拿手機，不知不覺的吃飯時間越來越短，消化也開始受影響。試著在吃飯時放下手機，專注於「吃飯」這件事，能讓妳飽足感提升，對腸胃消化也會有很大的幫助唷。

4、看吃播：越來越多影片創作者開始拍攝「吃播」型影片，金高銀的獨特秘訣就是在感到飢餓的時候，打開影片滿足心靈上的味蕾。

5、毛巾操伸展：最好的減肥方式就是搭配運動，金高銀在運動時會以毛巾操來練習，搭配平板撐的動作，雙腳踩在毛巾上，吸氣時維持平板撐姿勢，吐氣時雙腳向前彎曲靠近手肘，達到伸展效果的同時，也能感受到腹部正在燃燒！

瘦身方法遍佈各個社群平台，無論是運動瘦身、168瘦身、飲食調配等方式瘦身，最重要的不在方法本身，而是在「持之以恆」的決心與毅力，準備好一起瘦身了嗎？從今天開始改變妳的習慣吧！