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168間歇性斷食適合你嗎?營養師曝:3種人別輕易嘗試
觸快訊
2020/09/23
減重瘦身近年來有如全民運動,最近掀起一股「168間歇性斷食」風潮,指的是將3餐集中在8小時內吃完,並且降低澱粉攝取量,其餘成分不忌口,另外的16小時不可進食,有人因此在短短1個月就減了4、5公斤。
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