很多人認為低脂牛奶較健康，但近年不少研究發現，全脂牛奶好處多多，如今更有大型研究指出，攝取愈多全脂牛奶，能降低代謝症候群、糖尿病和高血壓發生率，該捨棄低脂改買全脂牛奶嗎？
過完年血脂步步高升？近年備受民眾喜愛的紅麴，因可能有助於降低血中總膽固醇，不少人趨之若鶩。然而曾有高血脂病人服用降血脂藥物後，又吃下大量含有紅麴的食品，最後因嚴重肌肉病變而就醫的個案，不可不慎。
許多人怕膽固醇過高，不敢吃海鮮，甚至連蛋都不碰，其實錯了，營養師劉怡里表示，膽固醇也有分好壞，主要應看「升膽固醇指數」，這個數據越高，代表對血管的風險也越大，她並舉出多數人容易忽略的3大隱藏地雷指出，大部分的海鮮升膽固醇指數並不高，反而是常被拿來當清粥小菜的「鹹小卷」，升膽固醇指數竟然比豬大腸還高。
甘藷牛奶冰砂低脂高蛋白
不知道你有沒有這樣的經驗？喝完牛奶後覺得喉嚨有點卡卡的，好像有痰一樣，有時候嚴重一點還要吞點口水順順喉嚨？
